Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 124,43g | Węglo: 161,89g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Карбонат, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Obiad: Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), На здоровье Молоко 0,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|