Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2024
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 43,84g | Białk: 69,46g | Węglo: 180,50g.
Śniadanie: Rice Paper, Ikan Cakalang, Telur, Tahu, Apel, Buah Kiwi. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, KFC Dada Ayam, Mee Goreng, Sambal Goreng, Telur Orak-Arik. Obiad: Emping Melinjo, Pisang Kepok, Tape Ketan Putih, Bakpia. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 46 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|