Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 79,92g | Białk: 136,47g | Węglo: 365,37g.
Śniadanie: Campina Volle Melk, Lidl Jus D'orange, Banaan, Nutella Hazelnootpasta, Wit Brood. Lunch: Slagroom, Aardbeien, Brusselse Wafel, Nutella Hazelnootpasta, Wit Brood, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Magere Melk, Melk (Vol). Obiad: SPA Lemon Cactus, Olijfolie, AH Macaroni Spaghetti Groente, Kania Kerriesaus, Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst. Przekąski/Inne: Campina Volle Melk, Appel, Nectarines. więcej...
|
|
3851 kcal
|
Ćwiczenie:
Racefietsen - 1 godzina i 55 minut, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|