Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2015
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3332 kcal
|
Tłusz: 99,14g | Białk: 121,73g | Węglo: 501,90g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos, Yoki Pipoca Premium. Obiad: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Ceratti Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Integral com Ômega. Przekąski/Inne: Integral, Hershey's Choco & Biscuit, Favas Fritas, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Integral com Ômega. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|