Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2024
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 50,37g | Białk: 49,74g | Węglo: 168,96g.
Śniadanie: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur. Lunch: Telur Rebus, Maestro Wijen Sangrai, Mentimun (Kupas), Jagung Manis Kuning, Kentang Rebus, Wortel, Kubis, Selada Daun Hijau, Selada Daun Merah. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Teri Balado, Sup Kubis, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Semangka, Indomilk Susu Kental Manis, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|