Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2015
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64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1667 kcal
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Tłusz: 77,98g | Białk: 149,66g | Węglo: 104,42g.
Śniadanie: プリマハム ロースハム, セブン-イレブン サラダチキンシトラスレモン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）, ゆで卵. Lunch: イタリアンサラダドレッシング, 金目鯛, 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, プリマハム ロースハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）. Obiad: 桃, 桃, ブロッコリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 日清オイリオ ヘルシーリセッタ, 卵焼き, 卵焼き, フレンチサラダドレッシング, 豚しゃぶ, 豚しゃぶ. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1631 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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