Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2024
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 95,27g | Białk: 81,05g | Węglo: 251,11g.
Śniadanie: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Telur Rebus, Kewpie Thousand Island Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: Kraft Keju Slice, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Blue Band Mentega, Selada, ABC Saus Sambal , Mayones, Sari Roti Roti Tawar (1), So Nice Sosis Bakar, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Obiad: Kraft Keju Slice, Keripik Tempe, Mie Ayam, Jeruk, Pepaya. więcej...
|
|
448 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|