Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 50,54g | Białk: 196,86g | Węglo: 161,01g.
Śniadanie: Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Amandes. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aubergine, Melon, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Pain aux Céréales, Carrefour Pois Chiches, Haricots Verts. Obiad: Suzi Wan Lait de Coco, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Melon, Le Gaulois Escalope de Dinde, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Épinards en Branche. Przekąski/Inne: Le Gaulois Escalope de Dinde, Petit Navire Thon au Naturel, Blanc d'Oeuf, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|