Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 57,84g | Białk: 143,84g | Węglo: 72,18g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Sokołów Szynka Babuni, Jajko. Lunch: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Rukola. Obiad: Mięso z Piersi Indyka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Galbani Mozzarella, Nektarynki, Śliwka Węgierka, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 wrz 15 przez użytkownika: LessFatFor50
|
I have sinned enough. Time to pull myself together again. I did so well last year and wasted half of it. This site really works for me as it helps controlling callories intake. thanks for your support LessFatFor50 and I wish you all the best with your fight. Good luck!
02 wrz 15 przez użytkownika: newdowilli
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|