Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 34,96g | Białk: 79,24g | Węglo: 211,16g.
Śniadanie: Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lunch: Ricciola, Pesce Spada Cotto. Obiad: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Pesche, Prugne. Przekąski/Inne: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Brioche, Granita Siciliana. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|