Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 37,22g | Białk: 67,20g | Węglo: 206,84g.
Śniadanie: Изюм, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Obiad: Картофельные Чипсы (Соленые), Рыба Вяленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Kozel Пиво Темное. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|