Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 44,73g | Białk: 160,53g | Węglo: 207,48g.
Śniadanie: Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse. Lunch: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Tomates, Fromage Feta, Concombre (Pelé), Pamplemousse, Picard Dos de Cabillaud, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Le Gaulois Escalope de Poulet, Monoprix Mâche, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Poivrons Verts, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: Vodka (90 Preuve), Monster Energy Monster Energy, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Myprotein Total Protéine, Leader Price Sucre en Morceaux, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Werther's Original Bonbon Caramel, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 12 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|