Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015
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64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1875 kcal
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Tłusz: 72,21g | Białk: 193,42g | Węglo: 129,65g.
Śniadanie: ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン, プリマハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, ゆで卵. Lunch: さんまの開き, ゆで卵, サラダドレッシング（低カロリー）, プリマハム ロースハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Obiad: バナナ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 味噌汁, トマト, 味噌汁, フレンチサラダドレッシング, ブロッコリ, ゆで卵, マグロの刺身, 刺身. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1699 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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