Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 37,66g | Białk: 63,42g | Węglo: 202,90g.
Śniadanie: Nutella Choco, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Knorr Kervelsoep met Balletjes, Delhaize Ontvette Ham, Delhaize Parijse Worst, Bruine Boterham, Pruimen. Obiad: Ketchup, Cherrytomaten, Aldi Light Kaas Jong, Delhaize Ontvette Ham, Bruine Boterham, Delhaize Filet Américain Préparé, Delhaize Crispbread Multigrain, Rosé, Rosé. Przekąski/Inne: LU Abc Letterkoekjes, LU Abc Letterkoekjes. więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca - 5 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|