Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 145,05g | Białk: 112,79g | Węglo: 56,08g.
Śniadanie: Bare Naked Peak Protein Granola, Fage Total 5% Greek Yogurt. Lunch: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Obiad: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Cardini's Light Greek Vinaigrette, Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|