Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 60,65g | Białk: 98,64g | Węglo: 259,45g.
Śniadanie: Danone Grego Light, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). Lunch: Tomates, Alface Americana, Salmão no Forno ou Grelhado, Baião de Dois, Quero Feijão Carioca. Obiad: Agrião, Quero Feijão Carioca, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Baião de Dois. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais (120G), Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Sadia Queijo Prato Lanche, Trio Nut's com Chocolate, do Bem Barrinha Mix Nuts Banana. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|