Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2015
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63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1929 kcal
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Tłusz: 50,20g | Białk: 175,05g | Węglo: 207,62g.
Śniadanie: ローソン ブランパン, ゆで卵, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プリマハム ロースハム, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ビーレジェンド プロテイン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, プリマハム ロースハム, ゆで卵. Obiad: 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, サークルK ミネストローネスープ. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, 煎餅, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ブルボン みかんゼリー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1688 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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