Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2015
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63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2745 kcal
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Tłusz: 58,58g | Białk: 161,56g | Węglo: 250,64g.
Śniadanie: ヤマザキ製パン あんぱん, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: プリマハム ロースハム, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Obiad: 唐揚げ, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 いくら, 唐揚げ, かんぱち, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 いくら, くら寿司 オニオンサーモン, 小僧寿し 単品 まぐろ, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 サーモン, 生ビール. Przekąski/Inne: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, 煎餅, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1688 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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