Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2015
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 51,30g | Białk: 53,04g | Węglo: 128,26g.
Śniadanie: Divella Biscotti Integrali, Granarolo Latte di Soia. Lunch: Muffin Semplice, Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Carne, Granarolo Panna da Cucina, Tagliatelle. Obiad: Zucchine Cotte, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Mozzarella, Prosciutto Cotto, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Crepes alla Nutella, Sterilgarda Budino al Cioccolato. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|