Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2015
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 62,98g | Białk: 113,65g | Węglo: 147,25g.
Śniadanie: Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pommes Granny-Smith, Chabrior Flocons d'avoine, Bjorg Son d'avoine Bio. Lunch: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Vin Merlot, Picard Opéra, Carrefour Rumsteak, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Saint Eloi Salsifis, Picard Purée de Patate Douce. Obiad: Pain, Carrefour Discount Emmental Râpé, Courgette, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte. Przekąski/Inne: Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
3790 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 18,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|