Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2015
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 35,78g | Białk: 22,96g | Węglo: 113,98g.
Śniadanie: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. Lunch: Côte d'Or Bouchée Melk. Obiad: Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gebakken of Geroosterde Visstick of Visburger, All Seasons Fijne Frieten. Przekąski/Inne: Everyday Dame Blanche, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rosé. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Praca - 5 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|