Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 131,25g | Węglo: 183,36g.
Śniadanie: Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Danone Yaourt Nature, Pamplemousse, Monoprix Beurre Doux, Picard Dos de Cabillaud, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Melon, Sauce de Soja (Tamari), Sauce Teriyaki, Le Gaulois Escalope de Poulet, Bonduelle Les 3 Légumes. Przekąski/Inne: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|