Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 45,40g | Białk: 148,67g | Węglo: 211,46g.
Śniadanie: ビーレジェンド プロテイン, ヤマザキ製パン あんぱん. Lunch: ゆで卵, サラダドレッシング（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, ゆで卵. Obiad: あんパン, セブンイレブン 豚汁, マグロの刺身. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン チョコ棒, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|