Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2942 kcal
|
Tłusz: 136,43g | Białk: 142,51g | Węglo: 255,73g.
Śniadanie: Milka Tender, Hacendado Magdalena de Yogur, Pringles Original, Hacendado Quesitos Light, Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco. Lunch: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Hacendado Magdalena de Yogur, Hacendado Leche Desnatada, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos Camperos, Gazpacho, Estofado de Carne. Obiad: Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Przekąski/Inne: Juan Luna Jamón Serrano, Tostadas, Huevo Revuelto. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|