Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 12,94g | Białk: 69,67g | Węglo: 218,31g.
Śniadanie: Fragole, Semi di Lino, Semi di Chia, Land Yogurt Bianco 0,1%, Pesca, Activia Zero Ananas, Prugne. Lunch: Land Yogurt Bianco 0,1%, Pesca, Prugne, Insalata Mista Verde, Coop Carote Julienne, Meloni Gialli, Fesa di Tacchino. Obiad: Land Yogurt Bianco 0,1%, Fico d'India, Yomo Yogurt Delta Fragola, Cavolini di Bruxelles, Pangasio, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Przekąski/Inne: Cetriolo (con Buccia), Pesca, Prugne, Mela, Land Yogurt Bianco 0,1%, Grancereale Classico. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Spacer - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Nauka - 3 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|