Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 50,09g | Białk: 62,31g | Węglo: 131,35g.
Śniadanie: USN Diet Fuel Ultralean, Freshpak Rooibos. Lunch: Woolworths Strawberry & Papaya, Woolworths Fat Free Yoghurt. Obiad: Yellow Rice, Minced Beef, McCain Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: Simba Nik Naks (Packet), Fritos Tomato. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
7 minutes workout - 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|