Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 42,22g | Białk: 77,81g | Węglo: 174,74g.
Śniadanie: Thé Vert, Paul Pain Complet, Oeuf, St Môret Ligne & Plaisir, Andros Jus de Clémentine, Quaker Flocon d'avoine, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel. Lunch: Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Toque du Chef Cake Jambon Olives. Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Chorizo Doux Espagnol, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Auchan Riz Thai. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|