Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 55,09g | Białk: 186,74g | Węglo: 172,08g.
Śniadanie: Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Carrefour Pois Chiches, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Vin de Table Rouge, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Escalope de Poulet, Carrefour Pois Chiches. Obiad: Carrefour Pois Chiches, Le Gaulois Escalope de Poulet, Sauce Teriyaki, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Przekąski/Inne: Myprotein Total Protéine, Delisse Fromage Blanc 0%, Werther's Original Bonbon Caramel, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 20 minut, Kulturystyka - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bikram Yoga - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|