Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 79,33g | Białk: 90,02g | Węglo: 293,49g.
Śniadanie: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Избенка Запеканка Творожная, Гороховая Каша, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Арбуз. Lunch: Guylian Бельгийские Конфеты, Яблоко Зеленое, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Персики. Obiad: Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный, Арбуз. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|