Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Johanne
Dziennik
10 wrz 15
Dziennik Johanne, 10 wrz 15
Profil Johanne
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
106,7 kg
Do tej pory straciłeś:
19,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
16,0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 10 września 2015:
1407 kcal
Tłusz: 57,45g | Białk: 60,13g | Węglo: 154,78g.
Śniadanie:
Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Truvia Calorie Free Sweetener, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Egg.
Lunch:
Au Jus, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Hard-Boiled Egg.
Obiad:
Del Monte Fresh Cut Leaf Spinach No Salt Added, Chicken Thigh, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice.
Przekąski/Inne:
McDonald's Chocolate Dipped Reduced Fat Ice Cream Cone, NOW Organic Acacia Fiber.
więcej...
2599 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
WTG Girlfriend! Proud of you!!
10 wrz 15 przez użytkownika:
kclab
Thanks, K. I'm truly working at it.
10 wrz 15 przez użytkownika:
Johanne
WOW - you are rocking things right now! Great path you are walking right now.
10 wrz 15 przez użytkownika:
HCB
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Johanne
Zobacz Pełną Historię