Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2015
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 50,64g | Białk: 64,92g | Węglo: 216,49g.
Śniadanie: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral, Café. Lunch: Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Branco, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Garibaldi Suco de Uva Integral, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa. Przekąski/Inne: Iracema Amêndoas de Castanha de Caju, Cacau Show Trufa Paçoca, Frimesa Leite Desnatado, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnaClaudiaPagani
|