|
Mijn weegschaal is vastgeroest :D Gisteren at de rest gebakken zeetong met frietjes, ik kabeljauw met spinazie en patatjes in de oven... Vanavond eens terug een slaatje met gegrilde tonijn of zo, de rauwkost weer wat integreren... Maar ik ben al bij dat het blijft, maar het moet wel nog naar beneden...
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 38,14g | Białk: 82,85g | Węglo: 162,30g.
Śniadanie: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. Lunch: Rosé, Pastasalade met Kaas. Obiad: Rosé, Vandemoortele Mosterd Vinaigrette Light, Wortelen, Komkommer (met Schil), Witlof, Tomaten, Ijsbergsla, Gebakken of Geroosterde Tonijn. Przekąski/Inne: Swing Snoep, Rosé, Delhaize Wortelen, LU Abc Letterkoekjes. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
mmm, ik krijg al zin in zo'n ovenschotel :)
11 wrz 15 przez użytkownika: Henny VDW
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|