Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2015
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2056 kcal
|
Tłusz: 22,87g | Białk: 64,90g | Węglo: 425,07g.
Śniadanie: Лаваш Бездрожжевой Низкокаллорийный, Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Зефир, Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Виноград, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Скатерть-самобранка Огурчики Соленые по-Домашнему, Приготовленная Квашеная Капуста, Молодая Морковь. Obiad: Редька, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Przekąski/Inne: Льняные Семена, Арахис. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|