|
Körperfett 30,4 % Muskeln 45,1 % VF 6
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 74,70g | Węglo: 174,38g.
Śniadanie: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Lunch: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Basmati-Reis (Gekocht). Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Katjes Jogger Gums, Küchenmeister Käsekuchen. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|