Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 58,75g | Białk: 56,05g | Węglo: 189,12g.
Śniadanie: Heudebert Biscottes 6 Céréales, St Hubert St Hubert 41, Auchan Lait Écrémé, Thé sans Sucre. Lunch: Glaces au Chocolat, Tomates Rouges, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade Verte. Obiad: Tomates, Auchan Mousse Liégeoise au Chocolat, Bjorg Galettes de Maïs, Fromage de Chèvre (Demi Mou), Huîtres, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Thé sans Sucre, Brugnon, Raisins, St Hubert St Hubert 41, Baguette. więcej...
|
|
1461 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|