Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2011
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 82,18g | Białk: 83,87g | Węglo: 209,95g.
Śniadanie: Granola Bar with M&M's, Bananas. Lunch: Chicken Breast, Diet Coke, Whole Grain Tuscan Linguine (Small). Obiad: Four Bean Salad, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Hot Dog Buns, Turkey Hot Dogs. Przekąski/Inne: Extra Crunchy Peanut Butter, Apples, Granola Bar with Snickers, Slow Churned Rich & Creamy Ice Cream Fudge Tracks. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|