Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 61,22g | Białk: 161,17g | Węglo: 231,47g.
Śniadanie: Pamplemousse, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Poulain Pralinoise, Vin de Table Rouge, Mâche, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Melon, Tomates, Asperge, Picard Dos de Cabillaud, Pâtes (Cuites). Obiad: Werther's Original Bonbon Caramel, Aubergine, Auchan Colin d'Alaska, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Poivrons Rouges Doux, Mâche. Przekąski/Inne: Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Fromage Blanc 0%, Vahiné Noisettes en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Gerblé Son de Blé, Gerblé Son d'avoine, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
3211 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 26 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|