Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2015
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 40,20g | Białk: 30,95g | Węglo: 173,72g.
Śniadanie: Vegetable Soup (Home Recipe). Lunch: Mangos, Biochem Sports 100% Vegan Protein, Coconut Water (Canned or Bottled), Raspberries, Strawberries, Blueberries. Obiad: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rice Noodles (Cooked). Przekąski/Inne: Popcornopolis Cheddar Cheese Popcorn (14.2g), Caramel Coated Popcorn, Dairy Queen Chocolate Dilly Bar. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|