Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2015
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101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 78,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2308 kcal
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Tłusz: 76,04g | Białk: 126,51g | Węglo: 294,21g.
Śniadanie: Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Tomaten, Gurke (mit Schale). Lunch: Ponnath Delikatess Putenbraten, Tomaten, Tomaten, Eiskugel. Obiad: Gurke (mit Schale), Äpfel, Zwetschgen, Senf, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Nackensteaks. Przekąski/Inne: Nektarinen. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
super, wie du dich hältst, das gibt mir Mut....
13 wrz 15 przez użytkownika: Kerrinor
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Kerrinor, dabei bleiben und es wird! Batumi und Ade sind auch meine großen "Schrittmacher", die mir Mut machen (habe ähnlich wie Du bei knapp 150 kg angefangen). Mit Disziplin und Geduld gelingt uns das auch, das Zielgewicht zu erreichen 🌞
13 wrz 15 przez użytkownika: Viviace
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Wow, meine Hochachtung Batumi! Das ist ein tolles Ergebnis und ein echtes Langzeitprojekt, ich bin beeindruckt :-)
13 wrz 15 przez użytkownika: Gazelle089
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@gazelle089, 4-5 Jahre war der Plan, wenn es so weitergeht dann wären es noch 7 Monate.
13 wrz 15 przez użytkownika: Batumi
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