|
Körperfett 32,6 % Muskeln 43,8 % VF 6
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 60,71g | Białk: 96,67g | Węglo: 153,14g.
Śniadanie: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rookhus Räucherlachs. Lunch: Maggi Kräuter Rahm Soße, Basmati-Reis (Gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Küchenmeister Käsekuchen, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|