Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2015
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 93,68g | Białk: 111,25g | Węglo: 226,27g.
Śniadanie: Golden Delicious Äpfel, Kaffee. Lunch: Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Rind-oder Fleischsoße, Fleisch, Semmelknödel. Obiad: Äpfel, Edeka Spargel Stangen, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Przekąski/Inne: Südzucker Zucker, Obstkuchen, Kaffee. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|