Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2015
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2159 kcal
|
Tłusz: 65,24g | Białk: 62,83g | Węglo: 240,98g.
Śniadanie: Filet Americain (Extra Mager), Koffie met Melk, sjalot, Selderij, Olijfolie, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pistolet, Vers Geperst Sinaasappelsap, Cécémel Cécémel. Lunch: Rosé. Obiad: Mora Frikandel, Rosé, Gerookte Zalm, Knoflookbrood, Filet Americain (Extra Mager), sjalot, Selderij, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Delhaize Mini Toast, Shiwa Loempiasaus, Mora Mini Loempia's. Przekąski/Inne: Leffe Blond, LU Abc Letterkoekjes, Koffie met Melk, Koekje. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|