Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2011
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 31,17g | Białk: 122,79g | Węglo: 99,22g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White . Lunch: Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets), Hot & Spicy Sausage Patties, Crispy Onions Lightly Salted, turkey cubes, Balsamic Vinaigrette Fat Free, Fresh Spinach (Marketside). Obiad: Extra Wide Egg Noodles (Great Value), chicken breast. Przekąski/Inne: Elite 12 hour, protein cookies. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|