Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2015
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 36,68g | Białk: 84,77g | Węglo: 135,63g.
Śniadanie: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. Lunch: Rosé, Koffie met Melk, Coeur de Lion Camembert, Delhaize Stokbrood. Obiad: Rosé, IJsboerke Icy Light, Sesamolie, Champignons, Wortelen, Bosui of Lenteui, Rode Paprika, Carrefour Sojascheuten, Chinese Noedels, Aldi Kippenborstfilet. Przekąski/Inne: Rosé, Côte d'Or Double Lait, Koffie met Melk, Rosé. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Praca - 5 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Vanavond heb ik gewokt terwijl de rest biefstuk friet met peperroomsaus at. Trots op mezelf :-)
14 wrz 15 przez użytkownika: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|