Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2015
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2650 kcal
|
Tłusz: 102,86g | Białk: 171,29g | Węglo: 267,03g.
Śniadanie: Яйцо Куриное, Хлеб "Карельский Край", Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Lunch: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Пиканта Аджика Домашняя, Консерватория Вкуса Лечо Любительское, Карп Жареный, Жареная Картошка, Уха, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский. Obiad: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Куриная Печень, Печеные Овощи. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Whey Supreme. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 4 minut, Prowadzenie Pojazdu - 28 minut, Praca - 2 godziny i 14 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|