Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2015
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62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1861 kcal
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Tłusz: 63,48g | Białk: 140,41g | Węglo: 207,42g.
Śniadanie: ヘルシークラブ バランスパワー ブルーベリー味, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Obiad: なし, なし, オリーブオイル, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）, ちりめんじゃこ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フレンチサラダドレッシング, 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, 江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン, 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, アサヒ飲料 金の微糖, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1664 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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