|
I just keep getting a new low, then going up a few pounds then back down. My fat % has dropped 10% since I started and I have gone down 3 sizes in pants. Gaining muscle can explain my slow weight loss.
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 114,93g | Białk: 73,07g | Węglo: 170,53g.
Śniadanie: muscle milk. Lunch: light crandberry juice, On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, turkey, stuffing, mashed potatoes. Obiad: low fat dressing, sunflower seeds, spinach, swiss cheese, tomatoe, chicken breast. Przekąski/Inne: muscle milk, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, ranch dip, low fat potato chips. więcej...
|
|
3147 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|