Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2028 kcal
|
Tłusz: 48,88g | Białk: 181,64g | Węglo: 198,96g.
Śniadanie: Régime Dukan Galette au Son d'avoine avec Édulcorant, Marque Repère Chocolat Noir Corsé Pâtissier, Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Tomates, Poisson, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Le Gaulois Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Épinards en Branche. Przekąski/Inne: Régime Dukan Galette au Son d'avoine avec Édulcorant, Régime Dukan Galette de Son d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Crêpe au Sucre, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
3173 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 10 minut, Kulturystyka - 55 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|