Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 72,38g | Białk: 85,26g | Węglo: 127,86g.
Śniadanie: Optimel Puur Perzik, Bruine Boterham, Beemster Brandnetelkaas. Lunch: Wasa Vezelrijk Cracker, Zalm. Obiad: Jumbo Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Verse Worst, Gekookte Spruitjes. Przekąski/Inne: Lidl Peer, Banaan, Pecannoten, DieetPro Eiwitshake. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|