Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 64,38g | Białk: 77,76g | Węglo: 46,87g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Boa Nata Queijo Prato Bola, Café (Infusão). Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Repolho. Obiad: Milho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Diatt Chocolate Meio Amargo, Nestlé Leite Ninho, Tirolez Queijo Estepe, Sadia Presunto Royale, Pêssego. Przekąski/Inne: Qualitá Nozes sem Casca. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana pitta
|